ブログ｜学生みんなでヨガを体験

1月16日、新年最初の看護奨学生会議で「マタニティヨガ」を体験しました。

講師は産婦人科病棟の助産師。

約一時間のヨガを行いました。

ヨガを始めると、すぐに体がポカポカしてきて、みんな汗だくになっていました。

学生からは「血流が良くなっている感じがした」「最初は肩が張って浅い呼吸だったけれど、肩甲骨から柔らかくしていってとてもリラックスできました」との感想も。

「妊婦さんがやるともっと大変だろうなと思いました」

「ヨガを行って体を柔らかくしていくことの大切さを知りました」

最後は横になって夢まで見ていた学生も（笑）

船橋二和病院産婦人科病棟で取り入れている「マタニティヨガ」は、妊娠中の息苦しさ・肩こり・腰痛などを和らげる効果があります。

不安になることが多い妊娠期間を、リラックスして気持ちよく過ごせます。

助産師がインストラクターなので、色々と質問もでき、妊婦さん同士でも交流をしながら楽しく行っています。